< Return to Video

Saca tus ideas a pasear | Marily Oppezzo | TEDxStanford

  • 0:15 - 0:18
    Todo el mundo ama las ideas nuevas.
  • 0:18 - 0:22
    Sería interesante si les dijera
    que para potenciar su creatividad
  • 0:22 - 0:25
    no tienen que gastar miles de dólares
  • 0:25 - 0:26
    en un curso intensivo de creatividad.
  • 0:27 - 0:30
    No tienen que dejarse crecer
    una barba desprolija,
  • 0:30 - 0:31
    (Risas)
  • 0:31 - 0:35
    y no tienen que descubrir
    un unicornio en su árbol genealógico
  • 0:35 - 0:37
    en ancestry.com
  • 0:38 - 0:43
    La creatividad no es un costoso
    secreto reservado para unos pocos,
  • 0:43 - 0:45
    y tampoco es un atributo especial
  • 0:45 - 0:48
    con el que nacen solo algunos afortunados.
  • 0:48 - 0:51
    La creatividad es una decisión,
  • 0:51 - 0:55
    y cualquiera puede tomarla,
    en cualquier momento.
  • 0:55 - 0:58
    Hay muchas estrategias
    que podemos usar para aumentarla.
  • 0:58 - 1:02
    Hoy hablaré solamente de una
    que es muy simple y económica:
  • 1:03 - 1:04
    salir a caminar.
  • 1:05 - 1:09
    Ustedes dirán: "Eso no es nuevo,
    no es una idea novedosa.
  • 1:09 - 1:11
    ¡Steve Jobs inventó las caminatas!
  • 1:11 - 1:13
    (Risas)
  • 1:13 - 1:15
    Era famoso por hacer reuniones caminando.
  • 1:15 - 1:17
    No nos estás diciendo nada nuevo!".
  • 1:17 - 1:18
    ¡Tienen razón!
  • 1:18 - 1:20
    Muchos de los grandes
    pensadores de la historia
  • 1:20 - 1:23
    disfrutaban de las caminatas al meditar;
  • 1:23 - 1:24
    por ejemplo, Aristóteles.
  • 1:24 - 1:28
    Aristóteles era conocido
    por caminar mientras enseñaba,
  • 1:28 - 1:31
    por lo que a sus estudiantes
    se los llamó "peripatéticos",
  • 1:31 - 1:33
    que quiere decir "errantes".
  • 1:33 - 1:38
    De modo que la noción de que caminar
    aumentará la cantidad de ideas nuevas
  • 1:38 - 1:40
    no es una idea nueva.
  • 1:41 - 1:43
    De todas formas,
    no encontramos a ningún científico
  • 1:43 - 1:47
    que diera pruebas de esto
    mediante experimentos.
  • 1:48 - 1:50
    Este es Dan Schwartz, actual decano
  • 1:50 - 1:53
    de la Facultad de Estudios
    Superiores en Educación,
  • 1:53 - 1:57
    y le propuse investigar
    empíricamente esta idea popular.
  • 1:58 - 2:02
    El proceso creativo, desde
    su concepción hasta el producto final,
  • 2:02 - 2:04
    es un proceso largo.
  • 2:04 - 2:07
    Es muy repetitivo, y requiere
    de constantes ajustes,
  • 2:07 - 2:09
    sangre, sudor, lágrimas y años.
  • 2:09 - 2:11
    Y no crean que después
    de hacer una caminata
  • 2:11 - 2:14
    regresarán con la Capilla Sixtina
    en la mano izquierda.
  • 2:14 - 2:17
    Entonces ¿cuál fue nuestro enfoque?
  • 2:17 - 2:19
    Investigar solo la primera parte,
  • 2:19 - 2:21
    la lluvia de ideas,
    la concepción de una idea nueva.
  • 2:23 - 2:25
    De hecho, hicimos cuatro estudios
  • 2:25 - 2:29
    con distintas personas que caminaban
    tanto en lugares abiertos como cerrados.
  • 2:29 - 2:32
    Y todos los estudios llegaron
    a la misma conclusión.
  • 2:33 - 2:35
    Hoy solo hablaré de uno de ellos.
  • 2:36 - 2:40
    Una de las pruebas que usamos
    fue la de los "usos alternos".
  • 2:40 - 2:42
    Duraba cuatro minutos,
  • 2:42 - 2:44
    y consistía en pensar
    tantas maneras distintas
  • 2:44 - 2:47
    de usar objetos cotidianos
    como fuera posible.
  • 2:47 - 2:50
    Por ejemplo, ¿qué se puede
    hacer con una llave...
  • 2:50 - 2:52
    además de abrir un cerrojo?
  • 2:52 - 2:57
    Obviamente, podría usarse como
    el tercer ojo de una jirafa, ¿verdad?
  • 2:57 - 3:01
    Puede ser. Es algo
    interesante, quizá novedoso.
  • 3:01 - 3:02
    Pero, ¿es creativo?
  • 3:02 - 3:05
    Las personas pensaban
    tantas ideas como podían,
  • 3:05 - 3:08
    y nosotros decidíamos
    si eran creativas o no.
  • 3:10 - 3:12
    La definición popular de creatividad
  • 3:12 - 3:14
    es la de una novedad aplicable,
  • 3:14 - 3:17
    y para que algo sea aplicable,
    debe ser realista.
  • 3:17 - 3:21
    Desafortunadamente, una llave
    no se puede usar como un ojo.
  • 3:22 - 3:27
    Pero lo novedoso es lo segundo:
    nadie debe haberlo dicho antes.
  • 3:27 - 3:30
    Entonces, lo novedoso
    debe ser primero aplicable
  • 3:30 - 3:31
    y, para que sea novedoso,
  • 3:31 - 3:35
    ninguna de las personas
    del estudio debía haberlo dicho.
  • 3:35 - 3:39
    Uds. dirán: "¡Se puede usar una llave
    para rayarle el auto a alguien!".
  • 3:39 - 3:42
    Pero si alguien más lo ha dicho,
    no tendrían crédito;
  • 3:42 - 3:43
    ninguno lo tendría.
  • 3:43 - 3:46
    Como sea, solo una persona dijo esto:
  • 3:47 - 3:50
    "Si estuvieras muriendo,
    un caso de asesinato misterioso,
  • 3:50 - 3:53
    y tuvieras que escribir
    el nombre del asesino en el suelo,
  • 3:53 - 3:54
    pon tus últimas palabras".
  • 3:54 - 3:56
    Una persona dijo esto.
  • 3:57 - 4:00
    Y es una idea creativa
    porque es aplicable y novedosa.
  • 4:02 - 4:06
    Así surgían nuevas ideas
    mientras estaban sentados
  • 4:06 - 4:08
    o andando en una caminadora.
  • 4:10 - 4:13
    La prueba se efectuó dos veces
    con objetos distintos.
  • 4:13 - 4:14
    En tres grupos.
  • 4:14 - 4:19
    El primer grupo hizo primero la primera
    prueba y luego la segunda de nuevo.
  • 4:19 - 4:21
    El segundo, hizo la primera prueba
  • 4:21 - 4:25
    y luego hizo la segunda
    andando en la caminadora.
  • 4:25 - 4:27
    El tercer grupo, y esto
    es lo es interesante,
  • 4:27 - 4:30
    anduvo en la caminadora primero
    y luego hizo la prueba.
  • 4:33 - 4:36
    Los dos grupos que hicieron
    la primera prueba,
  • 4:36 - 4:38
    arrojaron resultados muy similares,
  • 4:38 - 4:41
    y su promedio fue de 20 ideas
    creativas por persona.
  • 4:41 - 4:44
    El grupo que anduvo en la caminadora
  • 4:44 - 4:46
    consiguió casi el doble.
  • 4:46 - 4:50
    Y eso que solo usaron la caminadora
    en un cuarto sin ventanas.
  • 4:52 - 4:54
    Recuerden que hicieron
    la prueba dos veces.
  • 4:54 - 4:56
    Los sujetos que hicieron
    la segunda prueba dos veces
  • 4:56 - 4:59
    no mejoraron; la práctica no los ayudó.
  • 4:59 - 5:02
    Pero estos mismos sujetos
    que hicieron la prueba y luego caminaron
  • 5:02 - 5:04
    mejoraron por el hecho de caminar.
  • 5:04 - 5:06
    Aquí está lo interesante.
  • 5:07 - 5:09
    Las personas que usaron la caminadora
  • 5:09 - 5:11
    aún tenían un efecto residual por caminar,
  • 5:11 - 5:13
    y siguieron siendo creativos.
  • 5:13 - 5:16
    Lo que se deduce de esto
  • 5:16 - 5:19
    es que deben dar un paseo antes
    de su próxima reunión importante
  • 5:19 - 5:21
    y hacer una lluvia de ideas de inmediato.
  • 5:22 - 5:27
    Tenemos cinco consejos para
    lograr el mejor efecto posible.
  • 5:28 - 5:33
    Primero, hay que encontrar un tema
    o problema para generar ideas.
  • 5:33 - 5:34
    Este no es el efecto de ducha.
  • 5:34 - 5:35
    No es estar en la ducha
  • 5:35 - 5:38
    y de repente surge una idea
    nueva del envase de champú.
  • 5:38 - 5:41
    Esto es algo que se piensa
    con anticipación,
  • 5:41 - 5:42
    se piensa intencionalmente
  • 5:42 - 5:45
    en generar ideas desde
    una perspectiva diferente.
  • 5:46 - 5:48
    Segundo, y esto me lo preguntan a menudo:
  • 5:48 - 5:50
    ¿se puede hacer corriendo?
  • 5:50 - 5:53
    Mi respuesta es que si yo
    estuviera corriendo,
  • 5:53 - 5:56
    la única idea que tendría
    sería parar de correr.
  • 5:56 - 5:59
    (Risas)
  • 5:59 - 6:02
    Pero si se sienten cómodos
    corriendo, perfecto.
  • 6:02 - 6:06
    Cualquier actividad física que no requiera
    de mucha atención funciona.
  • 6:06 - 6:09
    Simplemente caminar a un ritmo
    cómodo es una buena opción.
  • 6:10 - 6:13
    Además, se busca generar
    tantas ideas como se pueda.
  • 6:13 - 6:17
    Una de las claves de la creatividad
    es no quedarse con la primera idea.
  • 6:17 - 6:21
    Sigan produciéndolas hasta escoger
    una o dos para desarrollarlas.
  • 6:23 - 6:26
    Se preocuparán si no las escriben
  • 6:26 - 6:28
    porque, ¿y si las olvidan?
  • 6:28 - 6:30
    Pero el propósito es decirlas.
  • 6:30 - 6:31
    Todos hablaban de sus nuevas ideas.
  • 6:31 - 6:35
    Así que pueden grabarlas en sus teléfonos
  • 6:35 - 6:39
    y simular que están manteniendo
    una conversación creativa.
  • 6:39 - 6:42
    Porque escribir la idea ya es un filtro.
  • 6:42 - 6:45
    Se dirán: "¿Vale la pena
    escribirla?", y luego la escriben.
  • 6:45 - 6:49
    Así que digan tantas ideas como puedan,
    grábenlas y piensen en ellas después.
  • 6:49 - 6:52
    Por último, no hagan esto por siempre.
  • 6:52 - 6:55
    Si están paseando y las ideas no llegan,
  • 6:55 - 6:57
    inténtenlo en otro momento.
  • 6:58 - 7:01
    Creo que ahora vamos a tener un receso.
  • 7:01 - 7:02
    Así que tengo una idea.
  • 7:02 - 7:06
    Tomen una correa
    y saquen sus ideas a pasear.
  • 7:08 - 7:09
    Gracias
  • 7:09 - 7:11
    (Aplausos)
Title:
Saca tus ideas a pasear | Marily Oppezzo | TEDxStanford
Description:

Si realmente quieres sacar partido de tu creatividad, no te quedes sentado, sal de tu oficina y da un paseo, dice Oppezzo, psicóloga educacional de la Universidad de Stanford quien estudia el impacto de la actividad física sobre el pensamiento creativo. Las investigaciones prueban que pensar mientras se camina tiene un efecto medible sobre nuestra capacidad de generar nuevas ideas o de resolver problemas. En esta breve ponencia, Oppezzo nos habla de cómo aprovechar el poder de una caminata para potenciar nuestra creatividad en unos simples pasos.

Marily Oppezzo es experta en conductas y aprendizaje, y estudia cómo los ambientes físicos y mentales pueden tener un impacto positivo en los comportamientos de aprendizaje y salud. Su experiencia tanto en educación como en psicología y ciencias de la salud la colocan en un lugar privilegiado para investigar sobre salud – específicamente sobre el comportamiento sedentario, desde una perspectiva multidisciplinaria. Oppezzo posee una maestría en Ciencias de la Nutrición, e hizo su investigación de tesis en el Centro de Investigación Clínica General de la Universidad de Stanford. Estudió fisiopatología de las enfermedades progresivas en el Hospital de Veteranos de Palo Alto y obtuvo su licencia como especialista en nutrición registrada y su doctorado en psicología educacional en la Universidad de Stanford. Oppezzo está por terminar su beca posdoctoral en modificación de comportamientos relacionados con la salud y prevención de enfermedades crónicas en el Centro de Investigación Preventiva de la Universidad de Stanford.

Esta charla es de un evento TEDx, organizado de manera independiente a las conferencias TED. Más información en: http://ted.com/tedx
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
07:14

Spanish subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.