Diferența dintre iubirea sănătoasă și cea nesănătoasă

Într-o discuție despre înțelegerea și practicarea artei relațiilor sănătoase, Katie Hood dezvăluie cele cinci semne care ar putea exista într-o relație nesănătoasă — cu un partener romantic, un prieten, un membru al familiei — și împărtășește lucrurile pe care le puteți face în fiecare zi pentru a iubi cu respect, bunătate și bucurie. În timp ce dragostea este un instinct și o emoție, abilitatea de a iubi mai bine este o abilitate pe care o putem construi și îmbunătăți în timp”, spune aceasta.

Când ne gândim la un copil, un bun prieten
sau un partener romantic,

cuvântul care ne vine în minte
e probabil „dragoste",

și apar imediat și alte emoții:

bucurie și speranță,

emoție, încredere și securitate,

și da, uneori tristețe și dezamăgire.

S-ar putea să nu fie în dicționar
un cuvânt

de care să fim mai atașați decât iubirea.

Cu toate că joacă un rol important
în viețile noastre,

nu e interesant că nu învățăm niciodată
cum să iubim?

Legăm prietenii,

parcurgem timpuriu relații romantice,

ne căsătorim, aducem copii acasă
de la spital

cu speranța că ne vom descurca.

Dar adevărul e că deseori îi rănim
și nu îi respectăm pe cei ce îi iubim.

Pot fi lucruri mărunte

precum a șantaja emoțional un prieten
pentru a petrece timp cu tine

sau a trage cu ochiul la mesajele
partenerului tău

sau a învinovăți un copil
pentru lipsa de efort la școală.

100% dintre noi vom fi afectați

de comportamentul nesănătos al altora,

iar 100% dintre noi
vom face lucruri nesănătoase.

Face parte din natura umană.

Cel mai grav,
răul pe care îl facem celor dragi

se manifestă prin abuz și violență,

iar abuzul într-o relație

este ceva ce una din trei femei
și unul din patru bărbați

vor experimenta de-a lungul vieții.

Acum, dacă ești ca majoritatea,
când vei auzi aceste statistici

vei spune: „Oh, nu, nu,
asta nu mi se va întâmpla niciodată."

Din instinct evităm cuvinte
precum „abuz" și „violență"

și ne gândim că li se întâmplă
altor persoane, altundeva.

Dar adevărul e că relațiile nesănătoase
și abuzul ne înconjoară pretutindeni.

Doar că le numim altfel
și ignorăm conexiunile.

Abuzul se strecoară printre noi
sub forma iubirii nesănătoase.

Lucrez pentru o asociație
numită One Love (n.t. O iubire),

înființată de o familie a cărei fiică
a fost ucisă de către fostul iubit.

A fost o tragedie la care nimeni
nu se aștepta.

Dar când au privit înapoi,
au văzut semnalele de alarmă

pe care nimeni nu le-a înțeles.

Fie nebunie, dramă sau prea mult alcool,

acțiunile acestuia nu i-au fost înțelese,

însă au fost un semn clar de pericol.

Familia fetei spune că dacă am fi fost
educați cu privire la aceste semne,

moartea ei ar fi putut fi prevenită.

Așa că astăzi vrem să ne asigurăm

că alții au informațiile pe care Yeardley
și prietenii ei nu le-au avut.

Avem trei scopuri principale:

să ne dăm libertatea de a vorbi
despre un subiect

care este destul de incomod
și dificil de discutat;

să avem un capăt de linie,
adică prieteni ca sprijin

și să ne îmbunătățim, prin acest proces,
abilitatea de a iubi.

Pentru asta, este mereu important
să începem prin a evidenția

semnele nesănătoase care deseori ne scapă,

iar munca noastră se concentrează
pe a crea conținut

pentru a iniția conversații cu tineri.

Cum v-ați așteptat,
conținutul nostru e destul de grav

având în vedere subiectul de față,

dar astăzi voi folosi
unul dintre cele mai plăcute,

dar totodată stimulante exemple,

„Cuplurile",

pentru a ilustra cinci semne
ale iubirii nesănătoase.

Primul este intensitatea.

(Video) Blue: Nu te-am mai văzut
de câteva zile. Mi-ai lipsit.

Orange: Și mie mi-a fost dor de tine.

Nu te-am mai văzut de cinci minute.
Parcă ar fi o eternitate.

Ce ai făcut fără mine în cinci minute?
(#astanueiubire)

Au trecut trei minute.
(#astanueiubire)

Vă sună familiar? Nu știu. Mie, da.

Relațiile abuzive nu încep abuziv.

Ele încep cu emoție și veselie.

E un vârf de afecțiune și emoție,
o scânteie.

E o senzație foarte plăcută.

Te simți atât de norocos,
ca și cum ai fi câștigat la loterie.

Dar în iubirea nesănătoasă,
aceste sentimente se schimbă cu timpul

de la exaltare la apăsare
și chiar la senzația de sufocare.

O simți pur și simplu.

Poate fi atunci când noul iubit
sau noua iubită

spune „Te iubesc" mult prea repede

sau când apare peste tot,
trimite mesaje și sună foarte des.

Poate sunt nerăbdători
când vă ia timp să răspundeți,

chiar dacă știu ca aveți și alte planuri
în ziua respectivă.

E important să ne amintim
că nu contează cum a început o relație,

ci cum evoluează aceasta.

E important ca în primele zile
ale unei noi relații

să fii atent la cum te simți.

Ești confortabil cu ritmul intimității?

Simți că ai spațiu și timp ca să respiri?

E important și să începi să exersezi
să-ți folosești vocea

pentru a discuta propriile tale nevoi.

Îți sunt respectate dorințele?

Al doilea punct e izolarea.

(Video) Orange 2: Vrei să ieșim?

Orange 1: Eu și iubitul meu
ne distrăm mereu luni.

Orange 2: Vrei să ieșim?

Orange 1: Eu și iubitul meu
ne distrăm mereu luni.

- Mâine?
- E marți, zi dedicată somnului.

- Miercuri?
- E ziua fără prieteni.

După mine, izolarea e unul din semnele
cel mai des omise

și neînțelese ale iubirii nesănătoase.

De ce?

Pentru că fiecare nouă relație
începe cu marea dorință

de a petrece timp împreună,

e ușor de omis când ceva se schimbă.

Izolarea se strecoară
când iubitul sau iubita

începe să te îndepărteze de prietenii,
familie și grupurile tale de sprijin,

și te acaparează tot mai mult.

Ar putea spune lucruri precum:

„De ce îți petreci timp cu ei?
Sunt niște ratați",

despre prietenii tăi,

sau: „Vor să ne despărțim.
Sunt total împotriva noastră"

despre familia ta.

Izolarea e despre a semăna
semințe de îndoială

despre toată lumea
pe care o cunoșteai înainte de relație.

Iubirea pură include independență,

doi oameni care iubesc
să petreacă timp împreună,

dar care rămân conectați cu oamenii
și activitățile de care le păsau înainte.

Deși la început ai putea petrece
fiecare minut împreună,

cu timpul, păstrarea independenței
este cheia.

Faci asta prin a-ți face planuri
cu prietenii și a rămâne cu ei

și prin a-ți încuraja partenerul
să facă la fel.

Al treilea punct al iubirii nesănătoase
e gelozia excesivă.

(Video)
Blue 2: De ce ești atât de fericit?

Blue 1: Tocmai mi-a dat follow
pe Instagram!

Blue 1: De ce ești atât de stresat?

Blue 2: Ea... ea a început
să mă urmărească peste tot.

(#astanueiubire)

Când perioada euforică se disipă,

gelozia extremă poate să apară.

Partenerul tău poate deveni mai dificil,

dorind să știe unde și cu cine ești
în orice moment,

sau ar putea începe să te urmărească
peste tot, online sau nu.

Gelozia extremă aduce și posesivitate
și neîncredere,

acuzații frecvente de flirt
cu alte persoane sau înșelare,

și refuzul de a te asculta când le spui

că nu au de ce să se îngrijoreze
și când îți reafirmi iubirea.

Gelozia face parte
din orice relație umană,

dar gelozia extremă e diferită.

Are o latura amenințătoare,
de disperare și furie.

Iubirea nu trebuie să fie astfel.

Punctul patru e denigrarea.

(Video) Blue: Vrei să ieșim?
Orange: Trebuie să învăț.

Blue: Vei lua un 10 oricum.
Zece de la zeiță. (#astaeiubire)

Blue: Vrei să ieșim?
Orange: Trebuie să învăț.

Oricum vei lua patru.

Patru de la... prostănacă.
(#astanueiubire)

Da, hmm.

În iubirea nesănătoasă,
cuvintele sunt folosite pentru a jigni.

Conversațiile care erau
distractive și relaxante

devin răutăcioase și jenante.

Poate partenerul tău face glume
pe seama ta într-un mod care doare

sau poate spune povești
și glume răutăcioase despre tine.

Când încerci să explici
că sentimentele ți-au fost rănite,

te descurajează și te acuză de exagerare.

„De ce ești atât de sensibil?
Care e problema? Ia mai lasă-mă!"

Rămâi blocat la auzul acestor cuvinte.

E destul de evident, dar partenerul tău
ar trebui să te protejeze.

Cuvintele acestuia ar trebui să te înalțe,
nu să te denigreze.

Ar trebui să păstreze secretele
și să fie loial.

Ar trebui să te facă mai încrezător,

nu invers.

În cele din urmă,
al cincilea semn: volatilitatea.

(Video) Orange 1: Aș fi tristă
dacă ne-am despărți.

Orange 2: Și eu aș fi trist.

- Aș fi atât de deprimată
dacă ne-am despărți...

M-aș arunca de pe treapta asta.

Aș face-o! Nu încerca să mă oprești!

(#astanueiubire)

Despărțiri și împăcări dese,
urcușuri și coborâșuri:

așa cum tensiunea crește,
la fel și volatilitatea.

certuri pline de lacrimi și frustrări
urmate de împăcări emoționante,

cuvinte urâte și dureroase precum:

„Nu valorezi nimic,
nici nu știu de ce sunt cu tine!"

urmate rapid de scuze și promisiuni
că nu se va mai repeta niciodată.

Ajuns aici, ești deja dependent
de acest roller coaster

încât s-ar putea să nu realizezi
cât de nesănătoasă și periculoasă

a ajuns relația ta.

Poate fi chiar greu de remarcat

când o iubire nesănătoasă
se transformă în abuz,

dar putem spune că cu cât mai multe
asemenea caracteristici

are relația ta,

cu atât mai nesănătoasă
și periculoasă ar putea fi.

Dacă instinctul îți spune
să vă despărțiți și să pleci,

sfat pe care îl dăm multor prieteni

când au o relație nesănătoasă,

nu e întotdeauna cel mai bun sfat.

Despărțirea poate declanșa un act violent.

Dacă te temi că te îndrepți
spre abuz sau ești abuzat,

trebuie să ceri sfatul experților
pentru a ști cum să pleci în siguranță.

Dar nu e doar despre relații romantice

sau despre violență.

A înțelege semnele iubirii nesănătoase

vă poate ajuta să controlați
și să înțelegeți aproape orice relație.

Vei putea înțelege
de ce ești dezamăgit de o prietenie

sau de ce fiecare interacțiune
cu un anumit membru al familiei

te descurajează și te face anxios.

S-ar putea chiar să observi
cum propria ta tensiune și gelozie

cauzează probleme cu colegii de muncă.

A înțelege e primul pas spre îmbunătăţire,

și cum nu poți face dintr-o relație
nesănătoasă una sănătoasă,

la unele va trebui să renunți.

Poți face câte puțin în fiecare zi
pentru a ameliora relațiile.

Și aici sunt veștile bune:

nu e nimic greu de înțeles.

Comunicarea deschisă, respectul reciproc,

bunătatea, răbdarea,

le putem pune zilnic în practică.

Și cum practica categoric te face mai bun,

trebuie să îți promit
că nu te va face perfect.

Fac asta de o viață,

mă gândesc și vorbesc zilnic
despre relații sănătoase,

și fac încă lucruri greșite.

Chiar ieri, în timp ce încercam
să îmi scot din casă cei patru copii

în mijlocul neînțelegerilor
și certurilor privind micul-dejun,

mi-am pierdut total controlul.

Am strigat din rărunchi:

„Gura, faceți ce spun eu!

Sunteți de groază!

Nu vă mai las la TV
și nu veți mai avea desert

și orice altă sursă de fericire
din viață!”

(Râsete)

Sună familiar?

(Aplauze)

Volatilitatea, slăbiciunea.

Fiul meu cel mare s-a întors,
m-a privit și a spus:

„Mamă, asta nu e iubire."

(Râsete)

Pentru un moment am vrut să îl omor
pentru că m-a corectat.

Credeți-mă.

Dar apoi m-am adunat

și m-am gândit că de fapt sunt mândră.

Sunt mândră că știe să mă oprească.

Vreau ca toți copiii mei să înțeleagă

cum e normal să fie tratați

și să aibă un cuvânt de spus
când acest lucru nu se întâmplă,

în loc să accepte așa ceva.

Pentru mult timp, am tratat relațiile
ca pe un subiect delicat,

când abilitatea de relaționare
e cel mai important

și mai dificil lucru
de construit în viață.

Înțelegerea semnele nesănătoase te ajută

nu doar să eviți situația care duce
spre iubirea nesănătoasă,

dar a înțelege și a practica arta
de a fi sănătos

poate îmbunătăți aproape
orice aspect al vieții.

Sunt total convinsă

că din moment ce iubirea
e un instinct și o emoție,

abilitatea de a iubi mai bine e
o abilitate pe care o putem construi

și îmbunătăți cu timpul.

Vă mulțumesc!

(Aplauze)