كيف يعمل جهازك العضلي - إيما برايس
-
0:07 - 0:09مع كل مرة تخطو فيها خطوة،
-
0:09 - 0:12هناك 200 عضلة تعمل في انسجام لرفع قدمك
-
0:12 - 0:14ودفعها إلى الأمام
-
0:14 - 0:16وإنزالها.
-
0:16 - 0:21إنها مجرد واحدة من عدة آلاف من المهام
التي يؤديها الجهاز العضلي. -
0:21 - 0:25هذه الشبكة المكونة مما يزيد
عن 650 عضلة تغطي الجسم -
0:25 - 0:26وهي ما يمكّننا من الرمش
-
0:26 - 0:28والتبسم
-
0:28 - 0:29والركض
-
0:29 - 0:30والقفز
-
0:30 - 0:32والوقوف بشكل مستقيم.
-
0:32 - 0:36إنها مسؤولة حتى عن نبضة القلب المضمونة.
-
0:36 - 0:40أولًا، ما هو الجهاز العضلي بالضبط؟
-
0:40 - 0:42إنه مكون من ثلاثة أنواع رئيسية من العضلات:
-
0:42 - 0:46العضلات الهيكلية، التي تتعلق
بعظامنا عن طريق الأوتار، -
0:46 - 0:50والعضلات القلبية، وموقعها القلب فقط،
-
0:50 - 0:55والعضلات الملساء، وهي تبطّن
الأوعية الدموية وبعض الأعضاء، -
0:55 - 0:58مثل الأمعاء والرحم.
-
0:58 - 1:00جميع الأنواع الثلاثة هي
مكونة من خلايا عضلية، -
1:00 - 1:04المعروفة أيضًا باسم الألياف،
مجمّعة بإحكام معًا. -
1:04 - 1:06تتلقى هذه الحزم إشارات من الجهاز العصبي
-
1:06 - 1:12تقبض الألياف، والتي بدورها
تولّد القوة والحركة. -
1:12 - 1:14وهذا ينتج تقريبًا
كل الحركات التي نقوم بها. -
1:14 - 1:16بعض من الأجزاء الوحيدة من الجسم
-
1:16 - 1:19التي لا تخضع حركاتها للجهاز العضلي
-
1:19 - 1:21هي خلايا الحيوانات المنوية
-
1:21 - 1:23والأهداب المشابهة للشعر في الشعب الهوائية،
-
1:23 - 1:25وبعض خلايا الدم البيضاء.
-
1:25 - 1:29يمكن تقسيم انقباض العضلات
إلى ثلاثة أنواع رئيسية. -
1:29 - 1:33أول اثنين، تقصير ألياف العضلات وإطالتها،
-
1:33 - 1:35يولدان قوى متضادة.
-
1:35 - 1:39وبالتالي فإن العضلة ذات الرأسين ستقصر
في حين أن ثلاثية الرؤوس ستستطيل أو ترتخي، -
1:39 - 1:43مما يؤدي إلى سحب الذراع
وجعله ينحني عند الكوع. -
1:43 - 1:45يمكّننا هذا من التقاط كتاب،
على سبيل المثال، -
1:45 - 1:49أو إذا كانت علاقة العضلات معكوسة، إنزاله.
-
1:49 - 1:54إن هذه الشراكة التكاملية
موجودة في جميع أنحاء الجهاز العضلي. -
1:54 - 1:58النوع الثالث من الانقباض
يخلق قوة استقرار. -
1:58 - 2:02في هذه الحالات،
لا يتغير طول ألياف العضلات، -
2:02 - 2:04وإنما تبقي العضلات جامدة.
-
2:04 - 2:08يمكّننا هذا من قبض قدح من القهوة
أو الاتكاء على حائط. -
2:08 - 2:13كما أنه يحافظ على اعتدال قامتنا
من خلال إبقائنا في وضع مستقيم. -
2:13 - 2:17تمثل العضلات الهيكلية الجزء الأكبر
من الجهاز العضلي، -
2:17 - 2:20وتشكل حوالي 30-40٪ من وزن الجسم،
-
2:20 - 2:22وتولّد معظم حركته.
-
2:22 - 2:26بعض العضلات مألوفة بالنسبة لنا،
مثل العضلات الصدرية والعضلة ذات الرأسين. -
2:26 - 2:29والبعض الآخر ليس مألوفًا بنفس القدر،
مثل العضلة المبوِّقة، -
2:29 - 2:32وهي عضلة تربط خدك بأسنانك،
-
2:32 - 2:35أو أصغر العضلات الهيكلية في الجسم،
-
2:35 - 2:38وهي قطعة نسيج طولها ملليمتر واحد
تدعى العضلة الرِكابية -
2:38 - 2:41وتقع داخل الأذن.
-
2:41 - 2:46أينما توجد العضلات الهيكلية،
فهي متصلة بالجهاز العصبي الجسدي، -
2:46 - 2:50والذي يعطينا السيطرة الكاملة
تقريبًا على تحركاتها. -
2:50 - 2:53هذه المجموعة العضلية تحتوي أيضًا
على نوعين من الألياف العضلية -
2:53 - 2:59لتحسين حركاتنا أكثر فأكثر:
الومضة البطيئة والومضة السريعة. -
2:59 - 3:02تتفاعل ألياف الومضة السريعة
فورًا عند تحفيزها -
3:02 - 3:05ولكنها تستهلك طاقتها بسرعة وتصاب بالتعب.
-
3:05 - 3:08أما ألياف الومضة البطيئة فهي خلايا التحمل.
-
3:08 - 3:12فهي تتفاعل وتستهلك الطاقة ببطء
لتتمكن من العمل لفترات أطول. -
3:12 - 3:16ستتراكم عضلات الومضة السريعة
أكثر في ساقي العدّاءة -
3:16 - 3:17من خلال التمرين المستمر،
-
3:17 - 3:21مما يمكّنها من إسراع الخطى،
ولو لفترة وجيزة، -
3:21 - 3:24بينما تحتوي عضلات الظهر
على عضلات ومضة بطيئة أكثر -
3:24 - 3:28للحفاظ على اعتدال قامتك طوال اليوم.
-
3:28 - 3:31على عكس العضلات الهيكلية،
فإن عضلات الجسم القلبية والملساء -
3:31 - 3:34يديرها الجهاز العصبي الذاتي
-
3:34 - 3:36خارج سيطرتنا المباشرة.
-
3:36 - 3:39يجعل ذلك قلبك يدق ما يقرب 3 مليار مرة
-
3:39 - 3:40على مدار حياتك،
-
3:40 - 3:43مما يغذي الجسم بالدم والأكسجين.
-
3:43 - 3:47تتحكم السيطرة اللاإرادية أيضًا في انقباض
وارتخاء العضلات الملساء -
3:47 - 3:49في دورة إيقاعية.
-
3:49 - 3:52يضخ ذلك الدم في الجدران الداخلية
الملساء للأوعية الدموية، -
3:52 - 3:56ويمكّن الأمعاء من التقلّص
ودفع الطعام عبر الجهاز الهضمي، -
3:56 - 4:02ويتيح للرحم الانقباض وقت الولادة.
-
4:02 - 4:07مع عمل العضلات، تستهلك أيضًا الطاقة
وتنتج منتج ثانوي هام، وهو الحرارة. -
4:07 - 4:11في الواقع، توفر العضلات
حوالي 85٪ من دفء جسمك، -
4:11 - 4:15والذي ينشره القلب والأوعية الدموية
بعد ذلك بالتساوي في جميع أنحاء الجسم -
4:15 - 4:16عن طريق الدم.
-
4:16 - 4:19من دون ذلك، ما كنا لنتمكن من الحفاظ
على درجة الحرارة اللازمة -
4:19 - 4:20لبقائنا أحياء.
-
4:20 - 4:24قد يكون الجهاز العضلي خفي
إلى حد كبير بالنسبة لنا، -
4:24 - 4:27ولكنه يترك بصمته
على كل ما نقوم به تقريبًا، -
4:27 - 4:30سواء كان ذلك غمضة عين
أو سباق إلى خط النهاية.
- Title:
- كيف يعمل جهازك العضلي - إيما برايس
- Description:
-
more » « less
زر صفحتنا على Patreon: https://www.patreon.com/teded
لمشاهدة الدرس كاملًا: https://ed.ted.com/lessons/how-your-muscular-system-works-emma-bryce
مع كل مرة تخطو فيها خطوة، هناك 200 عضلة تعمل في انسجام لرفع قدمك ودفعها إلى الأمام وإنزالها. إنها مجرد واحدة من عدة آلاف من المهام التي يؤديها الجهاز العضلي: هذه الشبكة المكونة مما يزيد عن 650 عضلة تغطي الجسم وهي ما يمكّننا من الرمش والتبسم والركض والقفز والوقوف بشكل مستقيم. فكيف يعمل؟ تصحبك (إيما برايس) إلى داخل الجسم لتعرف.
الدرس ل(إيما برايس)، الإخراج ل(فيفيان ليزر).
شكراً جزيلاً للرعاة على دعمكم! بدونكم لما كان إنتاج هذا الفيديو ممكنًا.
Tony Trapuzzano, Devin Harris, Brandy Jones, John Ess, Jessica James, Barun Padhy, Dale Dualan, Simone Kidner, Shawn Quichocho, Gi Nam Lee, Joy Love Om, Narat Suchartsunthorn, Miloš Stevanović, Ghassan Alhazzaa, Duo Xu, Yankai Liu, Pavel Zalevskiy, André Spencer, Justus Berberich, Claudia Mayfield. - Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:45
|
Riyad Altayeb approved Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
|
Eman Sabry accepted Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
|
|
Eman Sabry edited Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
|
Nada Shokry edited Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
|
|
Nada Shokry edited Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
|
|
Nada Shokry edited Arabic subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce |