Cum funcționează sistemul muscular - Emma Bryce

Vezi pagina noastră de Patreon: https://www.patreon.com/teded

Vezi întreaga lecție: https://ed.ted.com/lessons/how-your-muscular-system-works-emma-bryce

De fiecare dată când faci un pas, 200 de mușchi lucrează la unison ca să îți ridice piciorul, să îl împingă înainte și să îl așeze. E doar una dintre miile de sarcini făcute de sistemul muscular: această rețea de peste 650 de mușchi acoperă corpul și datorită ei putem clipi, zâmbi, alerga, sări și sta drepți. Deci cum funcționează? Emma Bryce ne conduce în interiorul corpului pentru a afla.

Lecție de Emma Bryce, regia Viviane Leezer.

Mulțumim foarte mult celor care donează pe Patreon! Fără voi acestă lecție nu ar fi existat.
Tony Trapuzzano, Devin Harris, Brandy Jones, John Ess, Jessica James, Barun Padhy, Dale Dualan, Simone Kidner, Shawn Quichocho, Gi Nam Lee, Joy Love Om, Narat Suchartsunthorn, Miloš Stevanović, Ghassan Alhazzaa, Duo Xu, Yankai Liu, Pavel Zalevskiy, André Spencer, Justus Berberich, Claudia Mayfield.

De fiecare dată când faci un pas,

200 de mușchi lucrează simultan
pentru a-ți ridica piciorul,

pentru a-l împinge înainte

și a-l așeza.

E doar una dintre miile de sarcini
îndeplinite de sistemul muscular.

Această rețea de peste 650 de mușchi
acoperă corpul

și e motivul pentru care putem clipi,

zâmbi,

alerga,

sări

și sta în picioare.

E responsabil și pentru bătăile
regulate ale inimii.

Mai întâi, ce e exact sistemul muscular?

E alcătuit din trei tipuri
principale de mușchi:

mușchi scheletici, ce se atașează
prin tendoane de oase,

mușchi cardiac, ce se află doar în inimă,

și mușchi netezi, care se află în vasele
de sânge și în anumite organe,

precum intestinul sau uterul.

Toate cele trei tipuri sunt
formate din celule musculare,

cunoscute și sub numele de fibre,
grupate strâns împreună.

Aceste fibre primesc semnale
de la sistemul nervos

ce poate contracta fibrele,
generând forță și mișcare.

Astfel apar aproape toate mișcările
pe care le facem.

Singurele componente ale corpului

ale căror mișcări nu sunt guvernate
de sistemul muscular

sunt spermatozoizii,

cilii păroși din căile aeriene

și anumite celule albe sanguine.

Contracția mușchilor poate fi împărțită
în trei tipuri principale.

Primele două, scurtând sau alungind
fibrele musculare,

generează forțe opuse.

Deci bicepsul se va scurta, în timp
ce tricepsul se va alungi sau relaxa,

ridicând brațul
și făcându-l să se îndoaie din cot.

Asta ne permite, să zicem,
să ridicăm o carte,

sau dacă acțiunea e inversată,
să o așezăm.

Acest parteneriat complementar
există în tot sistemul muscular.

Al treilea tip de contracție
formează o forță stabilizatoare.

În aceste cazuri, fibrele musculare
nu își schimbă lungimea,

dar în schimb mențin mușchiul rigid.

Asta ne permite să ținem o cană de cafea
sau să ne sprijinim de un perete.

De asemenea, ne menține postura,
ținându-ne în picioare.

Mușchii scheletici formează
majoritatea sistemului muscular,

ajungând la aproximativ 30-40%
din greutatea corporală

și generează majoritatea mișcărilor.

Unii mușchi ne sunt familiari,
precum pectoralii sau bicepșii.

Alții mai puțin,
precum mușchiul buccinator,

un mușchi ce îți lipește obrazul de dinți,

sau cel mai mic mușchi din corp,

un țesut lung de un milimetru
denumit mușchiul stapedius

ce se află adânc în interiorul urechii.

Oriunde s-ar afla, mușchii scheletici
sunt conectați la sistemul nervos somatic,

ce ne oferă un control total
asupra mișcărilor.

Acest tip de mușchi conține
două tipuri de fibre musculare

ce ne cizelează mișcările și mai mult:

fibre cu contracție lentă și rapidă.

Fibrele cu contracție rapidă
se contractă instant,

dar își utilizează rapid energia
și obosesc.

Fibrele cu contracție lentă
sunt celule cu anduranță.

Ele reacționează
și își folosesc energia lent

pentru a putea lucra
pe perioade mai lungi.

Un alergător de viteză va avea mai multe
fibre cu contracție rapidă în picioare

datorită antrenamentelor,

permițându-i să alerge rapid,
chiar dacă pentru puțin timp,

în timp ce mușchii spatelui conțin
mai multe fibre cu contracție lentă

pentru a-ți menține postura toată ziua.

Spre deosebire de mușchii scheletici,
mușchiul cardiac și cei netezi

sunt controlați de sistemul
nervos vegetativ

ce se află în afara controlului nostru.

Aceștia fac ca inima să pompeze
de aproximativ 3 miliarde de ori

pe parcursul întregii vieți,

alimentând corpul cu sânge și oxigen.

Controlul vegetativ contractă
și relaxează și mușchii netezi

într-un ritm ciclic.

Aceștia pompează sângele prin pereții
vaselor de sânge,

permite intestinelor să se contracte

și să împingă mâncarea
prin sistemul digestiv,

și uterului să se contracte
când cineva naște.

În timp ce mușchii lucrează,
aceștia folosesc energie

și produc un reziduu important: căldura.

De fapt, mușchii generează
aproximativ 85% din căldura corporală

pe care inima și vasele de sânge
o distribuie uniform în corp

cu ajutorul sângelui.

Fără acest lucru, nu am putea menține
temperatura necesară

supraviețuirii.

Sistemul muscular
poate fi greu de observat,

dar își lasă amprenta
în aproape orice facem,

fie că clipim
sau alergăm către linia de sosire.