Hệ cơ bắp hoạt động như thế nào - Emma Bryce
-
0:04 - 0:09Mỗi lần bạn bước đi,
-
0:09 - 0:12200 cơ bắp hoạt động đồng thời
để nâng chân bạn lên, -
0:12 - 0:16đẩy nó về trước, và đặt xuống.
-
0:16 - 0:21Đây chỉ là một trong hàng ngàn
nhiệm vụ được thực hiện bởi hệ cơ bắp. -
0:21 - 0:25Mạng lưới với hơn 650 cơ bắp này
bao phủ toàn bộ cơ thể -
0:25 - 0:26và nhờ nó, ta có thể nháy mắt,
-
0:26 - 0:28cười,
-
0:28 - 0:29chạy,
-
0:29 - 0:30nhảy,
-
0:30 - 0:32và đứng thẳng.
-
0:32 - 0:36Nó thậm chí chịu trách nhiệm
làm tim đập. -
0:36 - 0:40Trước hết, hệ cơ bắp thực sự là gì?
-
0:40 - 0:42Nó được tạo bởi ba loại cơ chính:
-
0:42 - 0:46cơ xương (cơ vân), được gắn với xương
thông qua dây chằng -
0:46 - 0:50cơ tim, chỉ có trong trái tim,
-
0:50 - 0:55và cơ trơn, bao phủ mặt trong
các mạch máu và một số cơ quan nhất định, -
0:55 - 0:57như ruột và tử cung.
-
0:57 - 1:00Cả ba loại này được tạo bởi
các tế bào cơ, -
1:00 - 1:04còn được gọi là sợi cơ,
bó chặt với nhau. -
1:04 - 1:06Những bó này nhận tín hiệu từ
hệ thần kinh -
1:06 - 1:12để co thắt các sợi, nhờ đó,
tạo nên lực và chuyển động. -
1:12 - 1:14Tạo nên hầu hết
các cử động của chúng ta. -
1:14 - 1:16Chỉ một vài bộ phận trên cơ thể
-
1:16 - 1:19không bị hệ cơ bắp
điều khiển cử động. -
1:19 - 1:21Đó là tinh trùng,
-
1:21 - 1:23lông mũi,
-
1:23 - 1:25và một số bạch cầu nhất định.
-
1:25 - 1:29Co thắt cơ bắp có thể
chia thành ba loại chính. -
1:29 - 1:35Hai loại đầu tiên, co hoặc duỗi
các sợi cơ, tạo các lực đối lập. -
1:35 - 1:39Cơ bắp tay trước co trong khi
cơ bắp tay sau duỗi hoặc thả lỏng, -
1:39 - 1:43kéo tay lên và cong tay ở cùi chỏ.
-
1:43 - 1:45Điều này cho phép ta, ví dụ,
nhặt cuốn sách lên, -
1:45 - 1:49hoặc nếu đảo ngược lại,
là đặt sách xuống. -
1:49 - 1:54Sự hợp tác bổ sung như vầy
tồn tại khắp hệ cơ bắp. -
1:54 - 1:58Loại co thắt thứ ba tạo nên
một lực ổn định. -
1:58 - 2:02Ở trường hợp này, các sợi cơ
không thay đổi độ dài, -
2:02 - 2:04mà giữ cho cơ cứng rắn.
-
2:04 - 2:08Điều này cho phép ta nắm một ly cà phê
hoặc dựa vào tường. -
2:08 - 2:13Nó cũng giữ tư thế của ta,
giúp ta đứng thẳng. -
2:13 - 2:17Cơ xương tạo nên phần lớn hệ cơ,
-
2:17 - 2:20chiếm khoảng 30-40% cân nặng cơ thể,
-
2:20 - 2:22và tạo nên đa số các chuyển động.
-
2:22 - 2:26Vài nhóm cơ quen thuộc với ta,
như cơ ngực và cơ bắp tay trước. -
2:26 - 2:29Những cơ khác thì ít người biết hơn,
như cơ mút, -
2:29 - 2:32nhóm cơ gắn gò má với răng của bạn,
-
2:32 - 2:35hay nhóm cơ xương nhỏ nhất của cơ thể,
-
2:35 - 2:41một mảnh mô dài một milimét,
gọi là cơ bàn đạp nằm sâu trong tai. -
2:41 - 2:46Nơi nào chúng có mặt, các cơ xương
được nối với hệ thần kinh soma, -
2:46 - 2:50nhờ vậy, ta kiểm soát
gần như hoàn toàn cử động của chúng. -
2:50 - 2:53Nhóm cơ này cũng chứa hai loại sợi cơ
-
2:53 - 2:59để càng cải thiện cử động của ta,
co giật chậm và co giật nhanh. -
2:59 - 3:02Các sợi co giật nhanh phản ứng ngay
khi được kích hoạt -
3:02 - 3:05nhưng nhanh chóng hết năng lượng
và trở nên mệt mỏi. -
3:05 - 3:08Các sợi co giật chậm, ngược lại,
là những tế bào bền sức. -
3:08 - 3:12Chúng phản ứng và sử dụng năng lượng
chậm rãi để có thể hoạt động lâu dài. -
3:12 - 3:16Người chạy nước rút sẽ tích trữ nhiều
cơ co giật nhanh ở chân -
3:16 - 3:17qua việc luyện tập liên tục,
-
3:17 - 3:21cho phép cô ta nhanh chóng tăng tốc,
-
3:21 - 3:24trong khi các cơ lưng chứa nhiều
cơ co giật chậm hơn -
3:24 - 3:28để giữ tư thế của bạn cả ngày.
-
3:28 - 3:31Không như các cơ xương, cơ tim
và cơ trơn của cơ thể -
3:31 - 3:34được quản lí bởi hệ thần kinh tự động
-
3:34 - 3:36vượt khỏi tầm kiểm soát trực tiếp của ta.
-
3:36 - 3:40Nó giúp tim bạn đập khoảng 3 tỉ lần
trong suốt cuộc đời, -
3:40 - 3:43giúp cung cấp máu và oxi cho cơ thể.
-
3:43 - 3:48Kiểm soát tự động cũng co và giãn cơ trơn
theo một chu kì có nhịp điệu. -
3:48 - 3:52Để bơm máu qua các thành trong
của mạch máu, -
3:52 - 3:56cho phép ruột co thắt và
đẩy thức ăn qua hệ thống tiêu hóa, -
3:56 - 4:02và cho phép tử cung co thắt
khi một người đang sinh con. -
4:02 - 4:07Khi cơ bắp làm việc, chúng cũng sử dụng
năng lượng và tạo ra sản phẩm phụ - nhiệt. -
4:07 - 4:11Thực tế, cơ bắp cung cấp khoảng
85% thân nhiệt, -
4:11 - 4:16được tim và các mạch máu
phân tán khắp cơ thể thông qua máu. -
4:16 - 4:21Không có nó, ta không thể
duy trì nhiệt độ cần thiết để sống sót. -
4:21 - 4:24Hệ thống cơ bắp có thể vô hình
với chúng ta, -
4:24 - 4:27nhưng nó để lại dấu ấn
trên hầu hết những gì ta làm, -
4:27 - 4:31dù đó là nháy mắt
hay chạy đua đến đích.
- Title:
- Hệ cơ bắp hoạt động như thế nào - Emma Bryce
- Description:
-
Hãy ghé thăm trang Patreon của chúng tôi: https://www.patreon.com/teded
Xem toàn bộ bài giảng tại: https://ed.ted.com/lessons/how-your-muscular-system-works-emma-bryce
Mỗi lần bạn bước đi, 200 cơ bắp hoạt động đồng thời để nâng chân bạn lên, đẩy nó về trước, và đặt xuống. Đây chỉ là một trong hàng ngàn nhiệm vụ được thực hiện bởi hệ cơ bắp: mạng lưới với hơn 650 cơ bắp này bao phủ toàn bộ cơ thể và nhờ đó, ta có thể nháy mắt, cười, chạy, nhảy, và đứng thẳng. Vậy hệ cơ bắp hoạt động như thế nào? Cùng Emma Bryce vào bên trong cơ thể để tìm câu trả lời.
Bài giảng bởi Emma Bryce, được đạo diễn bởi Viviane Leezer.
Xin chân thành cảm ơn những người ủng hộ chúng tôi! Không có bạn thì video này đã không thể hoàn thành.
Tony Trapuzzano, Devin Harris, Brandy Jones, John Ess, Jessica James, Barun Padhy, Dale Dualan, Simone Kidner, Shawn Quichocho, Gi Nam Lee, Joy Love Om, Narat Suchartsunthorn, Miloš Stevanović, Ghassan Alhazzaa, Duo Xu, Yankai Liu, Pavel Zalevskiy, André Spencer, Justus Berberich, Claudia Mayfield. - Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:45
![]() |
Nhu PHAM approved Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Nhu PHAM edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Huyen Truong accepted Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Huyen Truong edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Linndy V edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Tam Nguyen edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Tam Nguyen edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce | |
![]() |
Tam Nguyen edited Vietnamese subtitles for How your muscular system works - Emma Bryce |